[ STM ] Systema Homoludens avec Ossama Kinessi

Longtemps classé « secret défense » et réservé aux forces spéciales soviétiques, le Systema devient aujourd'hui la référence en terme d'art du combat, de self-défense et de contrôle de soi.

Briser les codes Contrairement aux arts martiaux classiques, il n'y pas de tenue réglementaire, pas de techniques imposées, pas de postures ou d'enchaînements prédéfinis. Le pratiquant est libre d'imaginer le mouvement le plus efficace et le plus adapté à chaque situation.

Un état d'esprit Se connaître et savoir se comporter en cas d'attaque est plus important que de répéter les mêmes gestes à l'infini. Bien respirer, améliorer sa perception du danger, sa réactivité et gérer son stress, c'est la base du Systema.

C'est qui le plus fort ? Sûrement pas le plus costaud ou le plus méchant ! Le Systema identifie force et bien-être. L'efficacité au combat dépend de la capacité à être relâché et à l'aise avec son environnement. Du coup, ça s'adresse à tout le monde : hommes et femmes, tous gabarits confondus.

Ça marche au quotidien Dans le métro, au boulot, dans la rue... Le Systema changera votre vision du monde et de toutes les situations potentiellement stressantes.

Chaque cours est différent Le Systema jongle avec de multiples disciplines (boxe, ju-jitsu, pilates, tai-chi, aikido, lutte, etc.) et de nombreux exercices (renforcement musculaire, souplesse, relaxation, self-défense, cardio, sparring, combat au sol). 

Il n'y a jamais deux séances identiques. Au contraire, vous serez formés à affronter n'importe quelle situation.
Libérer son esprit et son corps pour mieux réagir, un principe bon pour le combat comme pour la vie !

Long seen as a "defense secret" used exclusively by Soviet special forces, today Systema is a major influence in combat sports, self-defense and self-control. 

Break the codes Unlike other martial art forms, there are no required uniforms or strictly defined techniques, positions or routines. Individuals are free to devise the best strategy for each situation. 

A state of mind Knowing oneself, and how to respond to an attack, are more important than repeating the same gestures ad infinitum. Breathing techniques, improved perception of and reaction to danger, and stress management form the basis of Systema. 

Who’s the strongest? Not the biggest or meanest, that’s for sure! Systema redefines strength and wellness. To combat effectively, a person needs to be perfectly relaxed and at ease with his surroundings. Building on this idea, Systema is accessible to everyone, including men and women of all body types.  

Everyday applications – On the subway, at work, or in the street, Systema will change your perspectives on the world and its potential conflicts. 

Every class is different – Systema combines several disciplines (i.e. boxing, jujitsu, Pilates, tai chi, aikido and wrestling) and exercises (strength training, flexibility, relaxation, self-defense, cardio, sparring, and floor fighting). No two classes are alike; on the contrary, each is a new lesson in dealing with different situations. 

Free your mind and body to improve your reactions - a great strategy for combat, a great strategy for life!


L'enseignement 

[ en construction ]

Le Professeur : Ossama Kinessi

Ingénieur en maths, Ossama est le fondateur de Le Corps&l'Esprit. Fils de karatéka, il enfile son premier kimono à 3 ans. Fasciné par le combat, il intègre les techniques des principaux arts martiaux (karaté, Tae-KwonDo, Aikido, Kenpo) et des boxes françaises, anglaise et thaïlandaise. L’expérience des compétitions, des différents lieux d’entraînement et les voyages l’amènent à croiser d’autres cultures de combat moins connues : Kapap, pencak , JJB, sambo, systema, gorytsa, arts martiaux mixtes... Grâce à ce parcours riche fait de remises en question, il choisit de synthétiser ce savoir (qui ne se standardise pas!) de le transmettre et de le mettre à profit pour différents objectifs.

Toutes les disciplines de Self Defense sont incluses dans le cursus sécurité et le cursus illimité