[ BXF ] Boxe française dès 8 ans avec Franck Bollengier et adultes avec Yves Ehrhard

La boxe française ou savate est un sport de combat pieds poings dans l'esprit de l'escrime. Les compétitions sont de 3 types : assaut, précombat ou combat.
Dans le premier cas, <<  l'assaut >> on touche sans porter le coup pour gagner des points.
Dans le deuxième, << précombat>>  il n'y a pas de limite de puissance mais l'objectif est de marquer des points jusqu'a l'arrêt de la rencontre cela, même par hors combat.
Dans le troisième, << combat>> il n'y a pas de limite de puissance et l'objectif est de mettre l'adversaire  hors combat, même par KO.
 
Ces rencontres en compétition sont soumises à des règlements fédéraux, l'inscription, un niveau de pratique défini par grades et des examens médicaux spécifiques. Les rencontres en compétitions de type pré-combat sont interdites aux enfants de - 16 ans. Les rencontres en compétitions de type combat sont interdites aux mineurs.

La Boxe française est excellente pour les jeunes à partir de 8 ans auxquels elle permet une saine progression avec un minimum de risque. 

Les liens des sections jeunes :

Les liens de la section adulte :

L'enseignement pour les jeunes de 8 à 18 ans
Les cours se déroulent sous forme d’assaut. La puissance est strictement interdite.
  • Les cours éducatifs
    Apprentissage des bases techniques d’attaque et de défense.
    Etude des stratégies à mettre en place afin de résoudre les problèmes rencontrés en assaut.
    Application sous forme d’assaut. 
    A la fin de l’année a lieu un interclub permettant d’appréhender la compétition ouverte à tous dès la deuxième année de licence.
     
  • Les cours avancés
    Approfondissement technique, tactique et stratégique.
    Préparation à la compétition pour ceux qui le souhaitent.
    Des passages de grade sont organisés régulièrement.

  • Les séances
    Elles comprennent un échauffement, des étirements, du renforcement musculaire (adapté aux jeunes selon leur âge).
    La boxe française développe les qualités physique (coordination, précision, réactivité), émotionnelle (contrôle de soi, confiance en soi) et morale (respect, goût de l’effort).

L'enseignement pour les adultes
Au Kajyn Paris, l'enseignement et la pratique sportive se déroulent conformément aux règles
du Code de déontologie de la Boxe Française. "Honneur, Respect et Courtoisie", telle est la devise de cette discipline. Plus qu'un sport, la BF est est un Art de vivre. Les cours se déroulent avec intensité et bonne humeur. Les élèves s'entrainent dans une ambiance musicale. Par l'apprentissage des techniques spécifiques à la Boxe Française et l'amélioration des capacités physiques, ces cours développent la confiance en soi et l'intelligence intuitive du combat. Ils aident à canaliser l'énergie et favorisent la résistance au stress. Les élèves bénéficient de l'expérience de leur professeur, acquise dans le sport de haut niveau.

La saison d'enseignement qui commence en septembre est composée de plusieurs cycles longs et courts comprenant des thèmes techniques et tactiques dont l'objectif est d'aider les élèves à mieux progresser. En outre, Ils ont la possibilité de participer à des stages et interclubs ce qui leur permet de mettre à l'épreuve leur niveau de connaissances technico-tactique et leur préparation physique.

Votre séance de BF
  • Etirements spécifiques pour les sports de combats poing/pied basés sur des techniques de streching.
  • Echauffement au sac, sur boucliers ou en exercices spécifiques: (voir les exemples sur ma page youtube)
  • Partie technique (démonstrations technique et analytique, mise en application des exercices et enchaînements 
  • de coups de poings et coups de pieds)
  • Renforcement musculaire des abdominaux et des membres supérieurs avec des exercices spécifiques et adaptés.
  • Assauts libres et à thème : mise en application des techniques et stratégies enseignées.

Les Professeurs :

Franck Bollengier
BEES 1° de savate boxe française 
10 ans de pratique 
Finaliste de la coupe Christian Raymond

Yves Ehrhard
Brevet d'Etat 1er degré,
gant d'argent technique GAT 2ème degré,
gant d'argent compétition GAC 4ème degré
finaliste championnat de France Elite
   

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