[ NUT ] coaching Nutrition Bio avec Sara Horcas Lopez

Votre alimentation est une composante essentielle de votre condition physique. Elle est le carburant de votre organisme qui fonctionne avec des règles énergétiques simples suivant lesquelles l'énergie disponible non consommée est stockée sous forme de graisses afin de servir ensuite de réservoir de secours en cas de manque de nourriture.

Une bonne connaissance en nutrition permet évidemment de maigrir mais aussi de prendre de la masse musculaire, d'avoir plus d'énergie, d'éviter les carences, d'avoir une meilleure santé et d'adapter sa consommation aux produits de saison.

La nutrition végétarienne bio est également traitée de manière privilégiée d'abord dans une optique de santé mais aussi en prévision d'une évolution probablement contrainte de notre alimentation dans les années qui viennent.

La nutrition naturelle bio est uniquement disponible dans le Cursus illimité annuel ou individuellement à l'année.

L'enseignement

Notre nutritionniste est présente de 12:00 à 14:00 les Lundi + Mardi + Mercredi + Samedi pour assurer la Cuisine naturelle Bio au Kajyn. Chaque élève de la section [ NUT ] peut profiter de ces périodes de travail pour obtenir des conseils, la voir travailler et se restaurer s'il le souhaite. Seuls les repas ne sont pas inclus dans l'accès.

Un dimanche par mois, les élèves ont également accès à un stage pratique de nutrition avec des thèmes variés autour de la cuisine végétarienne, la cuisine raw food, les produits bio, les jus verts, les jus probiotiques, etc

Pour toute la durée de son accès, chaque élève de la section [ NUT ] est également en contact direct avec la nutritionniste par email pour un programme de nutrition personnalisé. Afin d'éviter tout débordement, nous avons fixé la limite raisonnable de 4 emails le premier mois et 1 email par mois les suivants. Au-delà, vous aurez toujours la possibilité de prendre une consultation individuelle.

La Cuisine restaure votre ligne et vos abdos

La nutritionniste : Sara Horcas Lopez
Sara Horcas Lopez Nutritionniste

Nutritionniste diplômée en Espagne, Sara est venue au Kajyn en mai 2015 dans le cadre d'un stage Eurasmus de fin d'étude. Cuisinière et nutritionniste au Kajyn depuis un an, elle parle désormais français couramment et peut enfin prendre en charge des sportifs pour leur enseigner les bases de la nutrition.



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