[ HAM ] Hamac Gym avec Julie Grisot

Vous pensiez que le Hamac était seulement fait pour dormir? C'est que vous n'avez pas encore essayé le Hamac Gym. C'est un agrès utilisant la même matière que le Tissu Aérien, mais avec un tissu continu afin de vous apporter une facilité d'utilisation.

Le Hamac Gym est une nouvelle discipline permettant de combiner des mouvements de gymnastique, de danse, de Yoga et de pilates avec le soutien d'un hamac. En plus de tous les bénéfices apportés par les disciplines précédemment citées, le hamac facilite l'amplitude des mouvements et l'étirement des muscles de tout le corps : Il permet d'aller plus loin. Son soutien est tout particulièrement bénéfique pour la relaxation de la colonne vertébrale.

Le Hamac offre un large choix au niveau de la pratique. C'est à la fois un outil de renforcement musculaire, de sensations revitalisantes, d’assouplissement et de relaxation. La pratique de cette discipline est également connue sous le nom de flying Yoga ou aero yoga en référence aux agréables sensations de vol ressenties après quelques séances de pratique : une expérience sensorimotrice d'une richesse unique

Le Hamac est un tissu long, solide et souple que vous allez utiliser pour mettre une partie de votre corps ou votre corps en entier en apesanteur. Il a le bénéfice de porter une partie du poids de votre corps pour de nombreux exercices et vous permet ainsi de soulager vos articulations. Il peut aussi soutenir votre corps dans son entier pour vous aider à vous déposer, à vous relâcher, à vous détendre tout en vous réconciliant avec votre conscience corporelle. Vous allez être surpris des possibilités qu'offre le Hamac.

Préférez une tenue couvrante et venez tenter l'expérience.


L'enseignement

En cours de hamac : personne ne dort ! 
Aucune compétence physique n'est pré-requise, en revanche, pour la tenue il est important d'avoir des vêtements couvrant les jambes et les bras.
Chaque cours propose un enchaînement de figures et de mouvements de difficultés croissantes mais adaptés aux niveau des personnes présentes.


Le professeur : Julie Grisot
Julie Grisot prof de pole Acrobatique et Hamac yoga au Kajyn

Psychomotricienne passionnée de gymnastique et de danse, Julie a suivie une formation reconnue par la Pole Fitness Association pour devenir professeur de Pole Dance. Julie est principalement connue pour la qualité de ses stages en Pole Dance, Assouplissement et Hamac Gym. Exploratrice dans l'âme, elle met à profit ses connaissances, ses capacités physiques et son enthousiasme communicatif pour faire partager ses passions tout en restant attentive aux besoins et aux capacités de chacun.
Pratiquez tout le fitness et les danses à volonté dans le Cursus énergie et le Cursus illimité