Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. C'est à la fois une discipline de bien-être et de compétitivité. Il réduit la fatigue et le stress pour les uns. Il favorise l'amélioration des performances pour les compétiteurs. Un muscle bien étiré se contracte mieux pendant l'effort et libère plus de puissance.

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L'enseignement

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Le Professeur : Dea Burgada

Diplomée en Danse Classique Académique et Perfectionnement en Italie, Dea est avant tout danseuse et chorégraphe en danse moderne et comédie musicale. Elle enseigne la danse aux enfants, adolescents et aux adultes dans différentes écoles de danse depuis 2004. 

Depuis 2007, elle est également professeur de fitness diplômée de l'école Pilates Matwork de Rome. Elle enseigne la méthode Pilates en groupe ainsi qu’en cours particulier.