Nous sommes tous destinés à vieillir et les années sont parfois cruelles pour ceux qui négligent leur condition physique. A l'inverse, certains traversent les décennies avec aisance, profitent de leur retraite, de leur famille et deviennent de véritables modèles pour leurs petits enfants. 

Il n'y a pas de secret. Juste un peu de chance et une volonté à toute épreuve pour pratiquer une activité physique régulière. La gym douce permet :

• d'entretenir sa mobilité et sa souplesse
• de travailler son axe et son équilibre
• de retrouver de la tonicité et développer la conscience de soi dans le mouvement
• d'éveiller sa musculature profonde

Il n'y a pas d'âge pour commencer !

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L'enseignement

Christine pratique la gym douce à partir des principes de la méthode Alexander appliqués à des mouvements de gymnastique simples, en position debout, assise ou allongée au sol. Pour les débutants, elle oriente le travail sur la prise de conscience des possibilités d’allongement musculaire, de mobilité articulaire et de la relation des différentes parties du corps entre elles.

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Le Professeur : Christine Hardy

Ayant toujours été attirée par le mouvement, Christine a fait beaucoup de danse, d’abord classique puis contemporaine. Elle a fait aussi de la boxe française pour le plaisir, plusieurs années. Après avoir été formée à l’enseignement de la technique Alexander, elle enseigne cette technique depuis plus de vingt ans à tout public en leçons individuelles ou en groupe. Elle est formatrice pour futurs professeurs de la technique et donne  des cours de gymnastique douce à des personnes de sa génération.