Un Club de Rire est une association de personnes qui se réunissent dans le seul but de rire ensemble afin de se sentir bien. Un bon Rieur peut en contaminer dix. Comme toutes les activités visant à votre bien-être, le yoga du rire vous apportera détente, souplesse (physique et mentale), mieux-être et meilleure humeur par la sécrétion d‘endorphine (hormone du plaisir fabriquée par le cerveau) Les bienfaits d’une séance agissent favorablement sur le sommeil, la digestion, le teint, mais en plus ils stimulent votre sens de l'humour vous donnent du recul sur les petites tracasseries quotidiennes. Ces bienfaits boostent votre système immunitaire, luttent contre vos douleurs chroniques et colorent votre vie et celle de votre entourage ! Au bout d'une heure, non seulement nous avons ri comme jamais dans notre vie, mais en plus nous sommes en forme pour plusieurs jours ! Ce jogging interne offre la possibilité à ceux qui ne pratiquent pas de sport de se muscler toute la région de l'abdomen que le rire sollicite beaucoup.

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L'enseignement
Le yoga du rire, ou Hasya Yoga, a été inventé en 1995 par un médecin généraliste de Bombay, Madan Kataria, qui s'est rendu compte que ses patients joyeux guérissaient mieux que les moroses et qui a décidé de fermer son cabinet médical pour parcourir le monde et créer des Clubs de Rire. Un Club de Rire est un groupe de personnes qui se réunissent autour d'un animateur pour rire ensemble par amusement, sans faire appel aux blagues ou à l'humour, dans le but de se sentir bien physiquement, mentalement et émotionnellement. Une séance de yoga du rire est constituée "d'exercices de rire" entrecoupés de respirations inspirées du yoga, le tout rythmé par la désormais célèbre ritournelle des Clubs de Rire : Ho-Ho-Ha-Ha-Ha scandée en applaudissant! La magie vient du groupe et de la contagion du rire. A la surprise du début succède rapidement des éclats de rire bien réels pouvant amener plusieurs centaines de personnes qui ne se connaissent pas à un véritable fou rire collectif. Sur les personnes volontaires, le yoga du rire fonctionne à tous les coups, ce qui en fait un outil quasi magique, complice idéal des événementiels de toutes tailles.
Le yoga du rire est particulièrement adapté pour :

• Les grands éclats de rire destinés à des foules pendant un court laps de temps
• La préparation et l'échauffement d'une méditation du rire
• Des séances d'une vingtaine de minutes d'évacuation du stress, dans les lieux publics comme les extérieurs ou les métros, ou encore sur le lieu de travail quand la méditation du rire n'est pas possible
• Comme ingrédient, durant dix à vingt minutes, d'une séance de rigologie® d'une heure ou plus
• Comme petit cadeau lors d'un mariage, d'un anniversaire ou d'une fête entre amis
• Pour démarrer une journée de séminaire ou de stage ou la clôturer juste avant l'apéritif

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Le Professeur : Sylvie Larvor