SUSPENDU [ VYG ] Vinyasa yoga avec Emilie Guillaumin


Yoga veut dire union, équilibre, de l’esprit et du corps. Le yoga permet d’acquérir plus d’endurance, de stabilité, de force, de souplesse et de flexibilité, pas seulement dans notre pratique mais aussi dans la vie de tous les jours.

Le Vinyasa Yoga qu’enseigne Emilie est inspiré des principes de base de l’Ashtanga Yoga.

Ce sont deux pratiques très dynamiques de Yoga qui sont conseillées aux sportifs, mais aussi ouvertes aux débutants grâce à des modifications, qui combinent force, souplesse, stabilité et travail de posture corporelle. Le Vinyasa Yoga est une pratique très stimulante, fluide, ludique et créative qui change d’une semaine à l’autre. 

C’est une bonne opportunité pour expérimenter de nouvelles et excitantes postures.

L'enseignement

Un cours d’une heure de yoga vinyasa débute généralement par un court exercice de respiration, puis un « warm-up » avec salutations au soleil et enfin un enchainement de postures (debout et au sol) qui varie d’un cours à l’autre. J’essaie un maximum de m’adapter à la forme et aux envies de mes élèves. Allongé, yeux fermés et membres détendus par une heure de pratique intense, le cours se termine enfin par « savasana », littéralement « corps mort », la posture de l’ultime repos avant le retour à la vie.


Le Professeur : Emilie Guillaumin
Emilie Guillaumin prof de Vinyasa Yoga

Après avoir exploré en tant qu’élève différents types de yoga pendant dix ans, Emilie Guillaumin a choisi de transmettre la joie d’une pratique correspondant à ses propres aspirations. Il s’agit du vinyasa yoga, un yoga complet alliant dynamisme et attention spéciale à la respiration, le tout grâce à des enchaînements de postures créatives sollicitant l’ensemble du corps. Après une formation YTT 200 Hours effectuée en Floride, Emilie Guillaumin est heureuse d’enseigner, avec humour et bonne humeur, un « safe » vinyasa, bulle d’oxygène dans la semaine qui renforcera votre souplesse, déliera vos muscles, tout en apportant quotidiennement un peu plus de sérénité dans votre vie.



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