Stott Pilates avec Imrann Bana
[ SPL ] Stott Pilates dès 15 ans avec Imrann Bana
La discipline
La méthode Stott Pilates est le fruit de plus de 25 années de recherche en collaboration avec des médecins et des physiothérapeutes, afin d'unir les principes modernes de la science de l'exercice et de la réhabilitation. La méthode Stott Pilates est l'une des plus efficace, sûre et reconnue dans le monde entier.
Les bienfaits de la méthode sont nombreux : soulagement du stress, plus grande forme, force, endurance, souplesse et amélioration de la posture.
Le Pilates fait des merveilles, pratiqué seul ou en complément d'autres disciplines
- 10 séances pour sentir la différence,
- 20 séances pour voir la différence,
- 30 séances pour un corps tout neuf ( Joseph Pilates )
L'enseignement
Le cours se déroule au sol , en utilisant la gravité et le poids de corps ,auxquels peuvent se rajouter des accessoires ( flex band ,fitness circle, swiss ball , foam roller )
Travail de tous les groupes musculaires (full body workout) , le nombre des répétitions est de 10 au maximum au travers de plus d'une dizaine exercices de gainage et d'isolation lors d'une seule séance, de fait on ne va pas chercher à saturer un groupe musculaire mais plutôt stimuler le corps tout entier.
Le professeur : Imrann Bana
Né en France, passionné de sport, c'est à l'issue d'une rencontre décisive en Asie, qu'il décide de devenir instructeur. Expérimentant dans un premier temps sur lui même les effets de la pratique et le bien être ressenti, il devient en 2012 l'un des rares instructeurs masculins certifié Stott Pilates en France Titulaire d'une Maîtrise Droit Privé et d'un DEA Droit de la Santé, Imrann pratique l'Eskrima et le Krav Maga. Il parle couramment français, anglais et espagnol, .