Yoga santé avec Joanna
La discipline
La discipline
Pratique millénaire en Inde et hygiène de vie aujourd’hui, Yoga pourra se résumer en 3 mots : équilibre, le bien-être et l’énergie. Traite d’union entre hier et demain, le corps et l’esprit, la Terre et le Ciel, yoga lie, ressource et libère.
Yoga santé :
- Améliore la souplesse et renforce les articulations et les ligaments.
- A des effets bénéfiques sur les syndromes de la dépression, les troubles du sommeil, l’humeur, la gestion de stress et des émotions
- Améliore la mémoire et les facultés cognitives (concentration, mémorisation, vigilance)
- Favorise la confiance en soi
- Agit sur la santé cardiorespiratoire et pulmonaire
- Intervient sur la rééducation posturale, contribue au traitement des troubles musculo-squelettiques (lombalgies, arthroses, rhumatismes)
L'enseignement
L'enseignement
L’enseignement est conçu avec bienveillance, respect et empathie. Les séances sont des moments où la concentration est centrée sur soi-même et la pleine conscience. On écoute le corps et on devient guérisseur.
j'ai découvert le yoga il y a 8 ans et la pratique m'a amenée vers l’enseignement qui s'inspire des traditions iyengar et ashtanga. En plus de renforcement musculaire et l'écoute du corps, les cours seront un moment vers le cheminement de la spiritualité.