Danse Kabyle avec Naïma
[ KBY ] Danse Orientale Kabyle traditionnelle dès 15 ans avec Naïma Tilleli
Le cours de danse Kabyle est une invitation à plonger de manière continue et approfondie dans la culture et les traditions de la Kabylie. Adapté à tous les niveaux, ce cours hebdomadaire permet aux participants d'apprendre et de maîtriser les mouvements caractéristiques de cette danse folklorique tout en se connectant à son riche patrimoine culturel.
Rythmée et festive la danse kabyle mobilise les bras mais principalement le bas du corps : les pieds, les hanches et surtout les fesses.. Les fesses doivent « trembler » ou « glisser » le plus vite possible et en rythme avec la musique. Élégante et sûr d’elle, la femme kabyle est initialement vêtu d’une robe traditionnelle très colorée avec un grand foulard attaché autour des hanches.
La danse Kabyle développe une meilleure connaissance de son corps, entretient à la fois la souplesse et la tonicité musculaire.
Malgré les apparences c’est une vraie séance de cardio et pour moi c’est même une façon de me défouler. Elle fait partie de mon quotidien. Elle me fait vibrer transpirer rire et voyager. À mes yeux c’est une danse qui rapproche, elle peut se danser seul, en duo ou en groupe.
Le professeur : Naïma Tilleli
J'adore partager ma passion et donner des cours de danse kabyle traditionnelle. La danse fait partie intégrante de ma vie j’aime ce que je fais et cela ce ressent à travers mes cours. Le kabyle est parfois une danse dure à maîtriser mais si riche et si belle. Viens bouger avec moi.
Objectifs du cours
Maîtrise des techniques de danse : Développer une compréhension approfondie des pas et des mouvements de la danse Kabyle.
Enrichissement culturel : Apprendre l'histoire, la signification et les contextes sociaux de la danse Kabyle.
Développement personnel : Utiliser la danse comme moyen d'expression personnelle et de bien-être physique.
Cohésion et esprit de groupe : Favoriser un environnement d'apprentissage collectif et convivial.
Structure du cours
Séance d'accueil et d'introduction (5-10 minutes) :
Accueil des participants et présentation de l'objectif de la séance.
Rappel des mouvements et techniques abordés précédemment.
Échauffement (10-15 minutes) :
Exercices de préparation physique pour échauffer les muscles et prévenir les blessures.
Étirements dynamiques et exercices de respiration.
Techniques de base et avancées (20-30 minutes) :
Révision des pas de base (thamghra, zorna).
Introduction et perfectionnement des mouvements plus complexes.
Travail sur la posture, l'équilibre et la fluidité des mouvements.
Chorégraphie et expression (20-30 minutes) :
Apprentissage progressif de chorégraphies traditionnelles et modernes.
Travail sur l'interprétation personnelle et l'expression émotionnelle à travers la danse.
Danse en groupe et improvisation (10-15 minutes) :
Exercices de danse en groupe pour renforcer la cohésion et l'écoute collective.
Séances d'improvisation guidée pour encourager la créativité des participants.
Retour au calme et étirements (10-15 minutes) :
Exercices de relaxation et d'étirement pour favoriser la récupération musculaire.
Moment de réflexion sur la séance et feedback constructif entre les participants et l'instructeur.
Public visé :
Niveau : Ouvert à tous les niveaux, des débutants aux danseurs confirmés.
Âge : Tous âges sont les bienvenus, avec des groupes adaptés pour enfants, adolescents et adultes.