MovNat - Animal Flow

La discipline

Le Mouvement Naturel ( MovNat Animal Flow Paleo Fitness ) succite un réveil progressif des aptitudes primitives de l'homme aux déplacements complexes. Celui-ci commence par réapprendre à bouger naturellement puis retrouve peu à peu sa capacité à réaliser instinctivement des mouvements précis et non répétitifs engageant la totalité de sa personne (corps et esprit). Contrairement aux activités stéréotypées en fitness et musculation, les muscles ne sont pas isolés pour répéter des mouvements improductifs sur une machine contraignante,. En MoveNat, l'esprit et tous les muscles du corps participent harmonieusement à la réalisation de mouvements complexes applicables dans tous les milieux, notamment le milieu naturel non rectiligne.

Les modèles d’entraînement traditionnels tendent à utiliser des schémas de mouvements fixes, et augmentent la fréquence et le volume afin d’améliorer les capacités athlétiques. Ce modèle présente des avantages, mais il présente au moins un défaut majeur dans son application aux exigences de la vie active. En effet, on navigue dans un flux de mouvements et de circonstances en constante évolution. Dans l’entraînement au mouvement, l’objectif est le même que le moyen de l’atteindre : c’est-à-dire, un flux créatif, réactif, constant d’un mouvement à l’autre. La puissance de ce type d’entraînement ne se mesure pas en chiffre mais en qualité. Des qualités intangibles comme la finesse, la grâce du mouvement, la facilité de mouvement dans toutes les situations et toutes les circonstances. En maîtrisant cela, vous deviendrez un artiste du mouvement humain, libérant votre propre potentiel de mouvement en tant qu'individu.

L’entraînement en mouvement comporte une combinaison d’exercices de mobilité, de coordination, d’équilibre, de jeu de jambes, de gestion de la distance, de réactivité, de renforcement des articulation, de précision et timing et vise à optimiser le quotient intellectuel de l’athlète tout en maintenant un corps libre de toutes blessures. Cet entraînement aide les athlètes à affronter les rigueurs du sport avec un sixième sens (hyper-alerte) et peut conférer un air de calme absolu.

C’est un excellent moyen de compléter un entraînement traditionnel, re-connecter avec son corps et son instinct primitif, retrouver les sensations de liberté que l’on avait étant enfant.

Venez redécouvrir votre corps et ses fonctions pour reconnecter avec votre moi juvénile profond afin d'atteindre l’autonomie physique et la liberté de mouvement.