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[ CDT] Cardio Training avec Jérôme Delaigues et Hugues
La discipline
La discipline
Le cardio training est un excellent complément pour toutes les disciplines sportives, ainsi que pour les salariés, les fonctionnaires... qui souhaitent développer leur système cardio-pulmonaire, se dépasser physiquement et mentalement !
L'enseignement
L'enseignement
La séance se déroule en groupe, dure une heure et elle est composée de plusieurs parties : un échauffement, des circuits cardios, de la musculation et une récupération (stretching..) en fin de séance.
Au delà des efforts physiques, la cohésion et le convivialité sont des axes importants de chacun de mes entraînements.
Les professeurs :
Les professeurs :
Jérôme Delaigues
Jérôme Delaigues
Depuis l’âge de 19 ans, j’entraîne des profils de tout horizon, ce qui me permets de m’adapter aux objectifs de chacun.
Pour valider mes compétences d’entraîneur sportif, j’ai effectué mes études en STAPS à Orléans, Dijon, Nantes et régulièrement je me forme pour m’enrichir de nouvelles connaissances et continuer à évoluer.
Formation:
BE Judo, ju-jitsu et taïso, 2003
Licence Staps éducation et motricité, 2003
DU, diplome universitaire en préparation physique, 2013
DSR, diplome sur la réathlétisation, 2015
FMS ( fonctionnel mouvement), 2016
Certificat APA, 2022
Formation en haltérophilie avec Olivier Bolliet, 2015
Formation approche moderne du développement de la force, 2017
Formation posture et gainage avec Olivier Pauly, 2017
Formation kettlebell avec StrongFirts, 2023
Ceinture noire 3e dan Judo, 2006
Ceindure noire de JJB, 2018
Equipe de France U17 Judo, 1998
Vice champion de France Judo U17 -55kg, 1998
3e au championnat de France Ne-waza -69kg, 2013
Champion de France JJB -69kg, 2011
3e au championnat de France JJB -69kg en 2013
Le professeur Hugues "Spiderman" Dieudonné
Le professeur Hugues "Spiderman" Dieudonné
Ceinture noire de Taekwondo depuis 1999, Hugues a poursuivi sa formation de guerrier en Krav Maga, Hapkido, Boxe Thaï et Capoeira.
Pratiquant d'athlétisme, de musculation et de Street Workout, il s'entraîne tous les jours et se prépare activement aux Spartan Race.
Personnage bien connu au Kajyn, il renseigne, entraîne humblement et motive bénévolement un bon nombre d'élèves depuis longtemps. I
l est actuellement en formation pour officialiser ses multiples connaissances.
Pâtissier de profession, il dispose également de bonnes connaissances en nutrition.
Pour en savoir plus sur Jérôme ...
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