Posture n' flow avec Blandine

[ PNF ] Posture n' flow dès 15 ans avec Blandine Piaget

La discipline

Inspiré d’un yoga dynamique pour un alignement du corps, tout dans l’énergie et la fluidité. C’est un concept de renforcement sans impact où tout votre corps est mobilisé grâce à un exercice musculaire et respiratoire.

Sur une musique dynamique, Posture n’Flow est l’équilibre parfait pour le corps et l’esprit.

Sédentaires, sportifs confirmés, débutants, c’est une pratique tout public pour gagner en souplesse et booster votre vitalité.

Enseignement

Harmoniser le mouvement sur la musique,préparer le corps en douceur et éliminer les tensions dans la colonne vertébrale.

  1. Warm up mobilité articulaire du dos,cou ,épaules,méthode exercices répétitive en verbalisant.

  2. apprentissage des 5 lignes exercices pour chorégraphie finale .

  3. chorégraphie finale et verbalisation.

  4. retour au calme stretching /relaxation

Professeur : Blandine Piaget

WELLNESS EXPERT spécialisé dans le stretching et postural training.

Formée par des danseurs professionnels cubains, je suis devenue professeur de salsa dans une grande agence d’évènementiel parisienne pour qui j’ai exercé pendant 10 ans.

Aujourd’hui diplômée instructeur Fitness, j’évolue au sein de prestigieux clubs parisiens où je dispense différents cours et me spécialise dans le domaine du bien-être.

Une alliance harmonieuse entre stretching dynamique, élégance du geste et grâce..

Aujourd’hui formatrice France et présenter international pour la méthode cognitive CREA'DIAZ zen

« harmoniser le corps et l’esprit »