Yoga Ashtanga avec Loreline
[ YAS ] Yoga Ashtanga dès 15 ans avec Loreline
La discipline
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur le Vinyasa. Il se caractérise, dans la pratique, par un enchaînement de mouvements qui progressivement sculpte le corps, le tonifie et le fortifie, mais surtout agit sur l'esprit pour libérer son énergie et la rééquilibrer. Les mouvements de yoga sont effectués en concentration avec la respiration, c'est à la fois une introspection pour une meilleure connaissance de soi et une activité sportive.
L'enseignement
Le cours commence par des salutations aux soleils afin de laisser le temps à chacun de se concentrer sur sa pratique et sa respiration, puis les enchaînements de mouvements sont guidés ; étirements, torsions, équilibres, assistés et accompagnés sur l'alignement, le rythme de respiration profond (respiration Ujay), la direction du regard (drishti), les muscles profonds engagés (les bandhas).
Le professeur : Loreline FMU
En tant que professeur de Pole Dance depuis 2015 avec un background de danse Hip-Hop/House, j'étais à la recherche d'une pratique me permettant de libérer mes tensions, travailler mes alignements et "lâcher prise", le reste de mes disciplines étant nécessairement en contrôle. Pour autant seul un yoga dynamique me semblait pouvoir me correspondre, c'est comme ça que j'ai découvert le Yoga Ashtanga. Cette discipline est née à Mysore dans le Sud de l'Inde sous l'influence de Sri K. Pattabhi Jois qui a créé 6 séries d'enchaînement. La 1ère série à elle seule permet de travailler la totalité du corps, renforcer les défenses immunitaires, assouplir le bassin et se renforcer en douceur. J'ai tout de suite adhéré à cette pratique et démarré la formation de professeur de Yoga Ashtanga avec Les Ailes du Yoga. Cette formation complète m'a permis d'apprendre les postures, l'accompagnement guidé pour les pratiquants, l'histoire et légendes de l'Inde, ainsi que de nombreux stages pratiques avec des enseignants de qualité. A mon tour à présent de vous faire découvrir et apprécier cette discipline :)