Contorsion avec Clara
[ CNT ] Contorsion dès 15 ans avec Clara Parr Gribbell
La discipline
La contorsion est une discipline acrobatique pratiquée au cirque et en gymnastique. Elle est basée sur des mouvements de flexion, d'étirements et d'extension du corps. Toute la clé réside dans le le placement, le relâchement et la respiration dans les postures et permettra un renforcement en douceur, des muscles et des articulations. Ce cours permettra d'améliorer la souplesse passive et active de tout le corps: jambes, hanches, psoas, dos, épaules, ... Grâce à des exercices adaptés à tous les niveaux de souplesse et dans le respect du corps et des limites de chacun. Nous aborderons également progressivement des figures de contorsion plus complexes: équilibres, crevettes, fentes, ponts, etc. Ce cours est destiné aux novices comme aux initiés, aux pratiquants de danse (aérienne ou non), d'arts martiaux ou de personnes souhaitant simplement améliorer leur niveau de souplesse.
L'enseignement
Nous débuterons avec un échauffement de manière à mobiliser les muscles et articulations progressivement avant de réaliser des séries d'exercices centrées sur certains muscles ou groupes de muscles précis en cherchant à aller toujours un peu plus loin dans les positions. La fin du cours sera consacrée au retour au calme et à la récupération.
Tenue recommandée
N'importe quelle tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise et non gêné dans vos mouvements.
La Professeure : Clara Parr Gribbell
Clara Parr Gribbell est une artiste danseuse qui commence très tôt la gymnastique rythmique ce qui lui permet d'acquérir souplesse force pendant 10 ans de pratique. Par la suite elle se professionnalise à l'école de danse Institut del Teatre de Barcelone avant de danser pour diverses compagnies et de créer sa propre Compagnie Alma. Elle performe en aérien et en spectacles de rue et garde un amour éternel pour la transmission de sa passion.