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[ STRE ] Stretch mobility dès 15 ans avec Delphine Premoli
Stretch Mobility : Explorez les Limites de Votre Souplesse
Stretch Mobility : Explorez les Limites de Votre Souplesse
Bienvenue dans l'univers de Stretch Mobility, une discipline de mobilité révolutionnaire qui se concentre spécifiquement sur l'expansion de votre souplesse corporelle. Conçu pour libérer votre potentiel physique, Stretch Mobility combine des techniques de stretching innovantes avec des principes de mobilité dynamique, offrant une approche complète pour améliorer votre flexibilité et optimiser votre bien-être.
Principes Fondamentaux :
Stretching Intelligent : La méthode Stretch Mobility intègre des formes de stretching intelligentes, adaptées à chaque individu. Des mouvements spécifiques sont sélectionnés pour cibler les groupes musculaires clés, optimisant ainsi l'efficacité du stretching.
Progression Graduelle : Chaque séance de Stretch Mobility est conçue avec une progression graduelle, permettant aux participants de repousser progressivement leurs limites tout en respectant leur corps. Cela favorise des gains de souplesse durables.
Mobilité Fonctionnelle : Au-delà de l'assouplissement musculaire, la discipline met l'accent sur la mobilité fonctionnelle, encourageant des mouvements naturels et fluides qui se traduisent dans la vie quotidienne et les activités sportives.
Bénéfices Clés :
Amélioration de la Souplesse : Les séances de Stretch Mobility sont spécialement conçues pour étirer les muscles de manière efficace, améliorant ainsi la souplesse et l'amplitude de mouvement.
Réduction des Tensions : En relâchant les tensions musculaires accumulées, cette discipline contribue à atténuer le stress physique et mental, favorisant une sensation de bien-être général.
Prévention des Blessures : En renforçant la souplesse des muscles et des articulations, Stretch Mobility joue un rôle essentiel dans la prévention des blessures liées à la raideur musculaire.
Déroulement des Séances :
Les sessions de Stretch Mobility commencent par un échauffement dynamique, suivi de séquences de stretching soigneusement élaborées. Les participants sont guidés à travers des mouvements spécifiques visant à cibler les zones de tension. Chaque séance se termine par des étirements de refroidissement et des exercices de relaxation pour une expérience complète.
Conclusion :
Explorez les limites de votre souplesse avec Stretch Mobility, une discipline qui va au-delà du simple stretching. Que vous soyez un athlète cherchant à optimiser ses performances ou une personne soucieuse de maintenir une mobilité corporelle optimale, Stretch Mobility vous invite à embrasser une approche novatrice pour libérer votre corps et atteindre de nouveaux sommets de flexibilité.
Le professeur : Delphine Premoli
Le professeur : Delphine Premoli
"J’ai débuté la gymnastique à 3 ans et j’ai commencé les compétitions à 6 ans. J’ai continué jusqu’à mes 20 ans, et durant ce parcours, j’ai été plusieurs fois championne de France et j’ai eu la chance d’être sélectionnée pour participer à quelques tournois internationaux.
J’ai également été juge sur des compétitions nationales, ce qui m’a permit d’appréhender la discipline sous une autre perspective que celui de la gymnaste.
J’interviens aujourd’hui auprès des tout-petits car j’aime créer cet espace sécurisé de jeu et d’exploration qui leur permet d’évoluer dans leur découverte corporelle, puis sportive.
J’ai toujours aimé pratiquer la gymnastique, à tous les niveaux. Amusement, satisfaction du progrès, valeurs issues de la discipline, développement de ma motricité et de ma conscience corporelle… la gymnastique est un sport qui développe de multiples habiletés.
A côté je suis également coach en développement personnel et préparatrice mentale, et j’enseigne le yoga que j’étudie depuis 7 ans."
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