Yin Yoga avec Claire

L'enseignement

Une pratique de Yin nous permettra de travailler sur les tissus profonds ; fascias, muscles, peau et articulations. Cette forme de yoga favorise la libération émotionnelle, la souplesse articulaire, le calme, et la santé tissulaire. Elle vous offrira un confort physique et une récupération plus efficace dans vos autres pratiques physiques et votre vie intellectuelle.

Mon approche combine de l’anatomie avec des asanas (postures), pour vous offrir une heure de récupération et de meilleure connaissance de votre corps.

Présentation : Ingénieure agronome de formation (neurobiologie et écologie comme spécialités de fin d'étude), je cherche à relier les connaissances scientifiques et les savoirs ancestraux/traditionnels pour vous offrir des façons pratiques, efficaces et confortables pour améliorer votre santé !

Très sportive, j'ai aussi beaucoup dansé, ce qui influence énormément ma façon de me relier au corps... et donc également ce que je vous partage :)

Formation : Diplômée du YTT-200h à Arohan Yoga, j'enseigne le Yoga Nidra, Yin et Vinyasa depuis 3 ans (particuliers et entreprise). Ma pratique est nourrie d'Ayurvéda, d'un parcours universitaire en neurobiologie et par des formations somatiques variées (Reiki, danse, massage thaïlandais).

Mes cours s'adaptent aux élèves, tant dans le rythme du flow, dans l'intensité des asanas (postures), et dans l'utilisation de techniques de respiration (pranayama). Je met un accent particulier à équilibrer le corps et les énergies, pour favoriser à la fois la santé physique et mentale.

J'ai complété mes formations par une spécialisation avec l'organisme F.F. Green Yoga en yoga pré et post natal. Mes cours sont donc parfaitement adaptés aux femmes enceintes, ou récemment mamans.

Je serais ravie de faire votre connaissance et de nourrir ma pratique par un travail avec vous !

A bientôt :))