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[ Zen ] Hamac Zen dès 15 ans avec Julie Grisot
La discipline
La discipline
Venez vous ressourcer et vous offrir un moment de détente profonde avec les cours d'Hamac Zen. Avec des hamacs souples, grands et proches du sol apprenez à vous assouplir, à vous relâcher sur l'ensemble du corps, tout en conscience. Le hamac est un outil unique qui s'adapte à nos besoins en offrant une multitude de possibilités par sa mobilité qui s'ajuste en permanence au travail corporel réalisé. Le cours d'hamac zen se terminera toujours par une petite relaxation guidée, pour vous accompagner au relâchement des dernières tensions restantes et pour vous aider à repartir l'esprit encore plus léger. Ce cours est accessible à tout le monde car les hamacs sont proche du sol, il n'y a du coup pas d'appréhension de la hauteur et les exercices se font dans un enchaînement très doux et en pleine conscience. Ce cours est idéal pour venir se libérer des pressions du quotidien et repartir du bon pied régénérer.
L'enseignement
L'enseignement
En cours de hamac zen : on se détend
Aucune compétence physique n'est pré-requise, en revanche, pour la tenue il est important d'avoir des vêtements couvrant les jambes et les bras.
Le professeur : Julie Grisot
Le professeur : Julie Grisot
Psychomotricienne passionnée de gymnastique et de danse, Julie a suivie une formation reconnue par la Pole Fitness Association pour devenir professeur de Pole Dance. Julie est principalement connue pour la qualité de ses stages en Pole Dance, Assouplissement et Hamac Gym. Exploratrice dans l'âme, elle met à profit ses connaissances, ses capacités physiques et son enthousiasme communicatif pour faire partager ses passions tout en restant attentive aux besoins et aux capacités de chacun.
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