Aero Pilates

L’Aero Pilates, aussi appelé Pilates aérien, est une discipline innovante qui revisite les principes du Pilates traditionnel en y intégrant le travail en suspension dans un hamac aérien. Soutenu par le tissu, le corps se libère du poids de la gravité, permettant une exécution fluide et légère des mouvements tout en respectant les fondements du Pilates : respiration, centrage, contrôle, précision et fluidité.

Cette pratique douce et tonique à la fois sollicite l’ensemble du corps, renforce la sangle abdominale, améliore la posture, la souplesse et la mobilité articulaire, tout en soulageant les tensions du dos et des articulations.
Les sensations d’apesanteur procurent un véritable moment de bien-être, favorisant le relâchement physique et mental.

Accessible à tous, quel que soit le niveau, l’Aero Pilates permet d’adapter chaque mouvement selon les capacités de chacun.
C’est une expérience à la fois ludique, apaisante et profondément équilibrante, qui associe force, légèreté et conscience du corps.